21. januára 2020
Posudzovanie je akousi súčasťou nášho každodenného života. Často posudzujeme človeka podľa výzoru, podľa toho, čo má oblečené, ako hovorí a ako koná. Posudzovanie je súčasťou stretnutia pri […]
27. novembra 2019
Mindfulness MBSR (na zníženie stresu vďaka všímavosti) je certifikovaný a celosvetovo známy program nielen na znižovanie stresu. Je to metóda, ktorá nás učí vnímať život v […]
20. novembra 2019
Sebaúcta a sebadôvera sú dva veľmi úzko prepojené pojmy a veľa ľudí si ich stotožňuje. Aký je však medzi nimi rozdiel? Sebadôvera je dôležitá na to, ako sa na […]
9. októbra 2019
Dnes sa veľa hovorí o zvyšovaní svojich vibrácií, ako zmeniť svoju reaktívnu reakciu na vedomú a pozitívnu. Ako teda zvýšiť svoje vibrácie? Ako sa naladiť na […]
26. septembra 2019
Cvičenie, respektíve meditácia Body scan je jednou zo základných meditácií programu Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), čiže na zníženie stresu. Body Scan sa podľa všetkých […]