27. novembra 2019
Mindfulness MBSR (na zníženie stresu vďaka všímavosti) je certifikovaný a celosvetovo známy program nielen na znižovanie stresu. Je to metóda, ktorá nás učí vnímať život v […]
20. novembra 2019
Sebaúcta a sebadôvera sú dva veľmi úzko prepojené pojmy a veľa ľudí si ich stotožňuje. Aký je však medzi nimi rozdiel? Sebadôvera je dôležitá na to, ako sa na […]
29. októbra 2019
Môj prvý podcast na tému Ako žiť v prítomnom okamihu. Pred pár dňami som dostala pozvanie na rozhovor od Kristíny Kaňuchovej, študentky žurnalistiky, ktorá založila projekt Na […]
26. septembra 2019
Cvičenie, respektíve meditácia Body scan je jednou zo základných meditácií programu Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), čiže na zníženie stresu. Body Scan sa podľa všetkých […]
25. septembra 2019
Vedci potvrdili, že srdce dokáže myslieť Zmeniť prácu, partnera, či predčasne ukončiť štúdium? Mnoho z nás stojí pred takýmito rozhodnutiami a zároveň sme na pochybách, ktorým smerom sa […]