Mária Boťanská, Author Akademia pozitívneho života
29. októbra 2019

Ako žiť v prítomnom okamihu – podcast

Môj prvý podcast na tému Ako žiť v prítomnom okamihu. Pred pár dňami som dostala pozvanie na rozhovor od Kristíny Kaňuchovej, študentky žurnalistiky, ktorá založila projekt Na […]
26. septembra 2019

Body Scan – Mindfulness cvičenie

Cvičenie, respektíve meditácia Body scan je jednou zo základných meditácií programu Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), čiže na zníženie stresu. Body Scan sa podľa všetkých […]
23. septembra 2019

Ako na stres? Tréningom mysle.

Stres ovplyvňuje naša myseľ a naše myšlienky. Podľa štatistík má každý z nás denne 70 000 – 125 000 myšlienok.  Väčšina z nich je formou vnútorného rozhovoru […]
27. augusta 2019

Ako pracovať so stresom

Stres je slovo, ktoré sa v dnešnej dobe skloňuje na každom kroku. So stresom ráno vstávame, so stresom ideme do práce a bohužiaľ často aj pre […]
7. augusta 2019
výzva na august

Výzvy na každý deň – August- podľa Action for Happiness

Dokážeme ešte urobiť  niečo pre iných len tak pre dobrý pocit? Nezištne? Bez toho, aby sme očakávali nejakú protihodnotu alebo protislužbu? Každý deň prináša nové možnosti, […]
e
Top