18. marca 2022
Mindfulness, respektíve všímavosť nás učí venovať pozornosť tomu, čo sa deje v prítomnom okamihu. Presúvame svoju pozornosť z hlavy, z neustáleho premýšľania o katastrofických scenároch a zameriavame ju na svoje […]
7. marca 2022
Každý z nás by si chcel do života pritiahnuť to, po čom tak túži, čo si tak praje. Ale ako si to pritiahnuť? Ako si nevytvárať […]
15. februára 2022
Autentickosť ako krok sebauvedomeniu. Na posledných hodinách Mindfulness prišla spontánne viac razy téma autentickosť. Prečo sa ľudia tak radi schovávajú za masky? Prečo potrebujú pretvárky? Prečo […]
7. decembra 2021
Prečo je dnes tak dôležité nastaviť sa na príjemné pocity a emócie? Už dlho sa zaoberáme pozitívnym myslením. Pozitívne myslenie je dôležité, ale bez precítenia a […]
21. októbra 2021
Dnes je deň vďačnosti. Možno čas na chvíľu sa zamyslieť za čo sme v živote vďační? Vďačnosť nám pomáha zvyšovať pocit šťastia Mnoho ľudí má neustálu túžbu […]