29. októbra 2019
Môj prvý podcast na tému Ako žiť v prítomnom okamihu. Pred pár dňami som dostala pozvanie na rozhovor od Kristíny Kaňuchovej, študentky žurnalistiky, ktorá založila projekt Na […]
26. septembra 2019
Cvičenie, respektíve meditácia Body scan je jednou zo základných meditácií programu Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), čiže na zníženie stresu. Body Scan sa podľa všetkých […]
23. septembra 2019
Stres ovplyvňuje naša myseľ a naše myšlienky. Podľa štatistík má každý z nás denne 70 000 – 125 000 myšlienok. Väčšina z nich je formou vnútorného rozhovoru […]
27. augusta 2019
Stres je slovo, ktoré sa v dnešnej dobe skloňuje na každom kroku. So stresom ráno vstávame, so stresom ideme do práce a bohužiaľ často aj pre […]
7. augusta 2019
Dokážeme ešte urobiť niečo pre iných len tak pre dobrý pocit? Nezištne? Bez toho, aby sme očakávali nejakú protihodnotu alebo protislužbu? Každý deň prináša nové možnosti, […]