Archívy mindfulness - Akademia pozitívneho života
8. februára 2020

Mindfulness meditácia dychu na stíšenie mysle

Meditácia dychu na stíšenie mysle je základnou meditáciou Mindfulness MBSR. Počas meditácie sa učíme zameriavať svoju pozornosť na dych a všímať si fyzické pocity pri dýchaní. […]
27. augusta 2019

Ako pracovať so stresom

Stres je slovo, ktoré sa v dnešnej dobe skloňuje na každom kroku. So stresom ráno vstávame, so stresom ideme do práce a bohužiaľ často aj pre […]
26. júla 2019
Mindfulness umenie vedomého života

Mindfulness – umenie vedomého života

Ako riešiť problémy, ťažkosti, stresujúce situácie a všetky tie katastrofy v našom živote? Ako dosiahnuť ich vyriešenie, vnútorný pokoj a harmóniu? Existuje množstvo návod, ale často nefungujú tak, […]
9. júla 2019
Mindfulness

Pri Mindfulness sa o nič nesnažíme

Prečo je Mindfulness tak krásne? Pretože pri Mindfulness sa o nič nesnažíme. Žiadne úsilie, žiadne ciele, nič čo chceme dosiahnuť. Iba si dovoľujeme byť tým, kým […]
24. júna 2019
Problémy sú ilúzie mysle - akadémia pozitívneho života

Všetky problémy sú ilúzie mysle

Mám problém. Neustále sa točím v problémoch.  Frustruje ma to. Cítim sa príšerne. To sú najčastejšie slová, ktoré dookola riešime. Ako riešiť všetky naše problémy? Všetky […]
e
Top