Precvičte si svoju všímavosť
Ako často sa venujete niečomu a pritom si nevšímate nič, čo sa deje okolo. Ako často si vo svojom živote nevšímame, čo sa deje s našim partnerom, našimi deťmi, našimi priateľmi.
Všímavosť je stav, kedy musíme byť tu a teraz. Potom si dokážeme užívať všetko, čo sa deje okolo nás. Vnímať, čo sa naozaj deje v našom živote a žiť svoj život naplno.
Všímavosť je plná myseľ, ktorú v angličtine nazývame Mindfulness.
V spolupráci s Paulose Mindfulness school Vám prinášame video, ktoré sme preložili do Slovenčiny.
V tomto videu si môžete vyskúšať, respektíve precvičiť svoju všímavosť.
Dokážete postrehnúť všetko, čo sa tu deje?
Ak by sa Vám slovenské titulky nezobrazili, stačí si v nastavení dole pod videom prepnúť na slovenčinu.
A ak Vás téma Mindfulness zaujala, prinášame Vám aj kurzy, kde sa budeme spoločne učiť žiť svoj život naplno.
Prečítajte si aj:
Mindfulness – Bytie v prítomnom okamihu
Liečba depresie pomocou všímavosti
Zdroj: https://www.youtube.com/watch?v=ux1cL7tHjlI
