Sila Mindfulness – video Shauna Shapiro
Mindfulness alebo láskavá všímavosť. Aká je jeho sila?
V spolupráci s Paulose Mindfulness school Vám prinášame video, ktoré sme preložili do Slovenčiny.
Radi by sme túto úžasnú techniku priniesli bližšie aj na Slovensko.
Vo videu Shauna Shapiro popisuje svoje prvé skúsenosti s Mindfulness. Ako zdravá aktívna tínedžerka sa ocitla na nemocničnom lôžku, neschopná chodiť, s kovovou tyčkou v chrbtici. Ako sama píše fyzická bolesť bola ťažká, ale horší bol strach z toho, čo bude ďalej, ako bude vyzerať jej život bez všetkých tých vecí, aktivít, na ktoré bola zvyknutá.
Po čase našla riešenie – Mindfulness.
Ako človek, ktorý vychádzal z racia, chcela vedieť viac o Mindfulness aj z vedeckého pohľadu. Založila PhD program a nakoniec sa stala profesorkou vo svojom obore.
Za 20 rokov pôsobenia v tejto oblasti zrealizovala množstvo výskumov naprieč širokým spektrom populácie, vrátanie veteránov s PTSD, pacientov s nespavosťou, žien s rakovinou prsníka, vystresovaných vysokoškolských študentov, vedúcich pracovníkov na vysokej úrovni.
Všetky výskumy potvrdili neuveriteľné účinky Mindfulness pri zdravotných, aj psychických problémoch človeka.
Chcete vedieť viac? Pozrite si video.
Ak by sa Vám slovenské titulky nezobrazili, stačí si v nastavení dole pod videom prepnúť na slovenčinu.
A ak Vás téma Mindfulness zaujala, prinášame Vám aj kurzy, kde sa budeme spoločne učiť žiť svoj život naplno.
Prečítajte si aj:
Mindfulness – Bytie v prítomnom okamihu
Liečba depresie pomocou všímavosti
Zdroj: https://www.youtube.com/watch?v=B49Ls4gl07Y&list=PLbiVpU59JkVbNfFyAG4SrC8NGnC0-D4jg&index=1
Foto: www.axialent.com/team-member/shauna-shapiro/
