5 spôsobov, ako myslieť pozitívne a udržať si pozitívne myšlienky
Sila pozitívneho myslenia je pozoruhodná. Je ale na každom z nás, či sa rozhodne myslieť pozitívne.
Čo si myslíte, ako rozmýšľajú ľudia, ktorí sú v živote šťastní a úspešní?
Zdraví a šťastní ľudia premýšľajú o tom, čo chcú v živote dosiahnuť a ako to dosiahnuť. Keď sú naše myšlienky optimistické, plné snov a výziev na to, čo chceme dosiahnuť, cítime sa šťastnejšie a vo väčšej miere ovládame svoj život. Keď premýšľame o niečom, čo nás robí šťastným, náš mozog v skutočnosti uvoľňuje endorfíny, ktoré nám poskytujú pocit šťastia, radosti a blahobytu.
Optimisti nezúfajú a nehundrú pri prekonávaní problémov, naopak si povedia, nič sa nedeje. „To je dobré!“
Optimisti hľadajú cennú lekciu v každom neúspechu. Namiesto toho, aby sa naštvali a obviňovali niekoho iného za to, čo sa stalo, prevezmú kontrolu nad svojimi emóciami s snažia nájsť odpoveď prečo sa táto situácia stala: „Čo sa môžem naučiť z tejto skúsenosti?“
Ako myslieť pozitívne? Dôležité je zostať v každej situácií v pozitívnej nálade.
Že sa to ľahko povie. Áno, hovorí sa to jednoducho, ale nie je to klišé, je to realita. Pretože ak nastane akákoľvek negatívna situácia, udalosť, je dôležité nedať sa strhnúť svojimi emóciami do negatívnych sfér. To, aká je naša reakcia v prítomnosti stretu s negatívnou situáciou určuje to, čo bude nasledovať. To, čo zasejeme, čo žneme. Ak sa necháme prevalcovať situáciou a začneme sa rozčuľovať, obviňovať seba aj všetkých v okolí, zasievame si úrodu, ktorú opäť budeme žať v podobe negatívnych situácií. Myslieť pozitívne má zmysel.
Kým sa nenaučíme prijať každú situáciu, budeme sa točiť v jednom bludnom kruhu, z ktorého nie je cesta von.
5 spôsobov, ako myslieť pozitívne a udržať si pozitívne myšlienky
1) Pozerajte sa na každú situáciu pozitívne.
Bez ohľadu na to, čo sa stane, nedovoľte, aby Vás akákoľvek situácia dostala nadol. Načo sa zbytočne rozčuľovať nad tým, čo sa už udialo. Je to minulosť. Pokým nedokážete vedome ustať takúto situáciu, je vhodné reagovať konštruktívnym spôsobom. Urobte niekoľko hlbokých nádychov a výdychov, aby ste sa uvoľnili. Nádych prináša nový vzduch, novú energiu. Sústreďte sa len na tento nádych tak, aby sa negatívne myšlienky uvoľnili a eliminovali. Prípadne rátajte do 5. Cieľom je odviesť pozornosť od negatívnych myšlienok, rovnako ako keď sa malé dieťa jeduje a Vy sa snažíte upútať jeho pozornosť na niečo iné. Potom sa pozrite s chladnou hlavou na situáciu a skúste nájsť pozitívne riešenie.
2) Neutralizujte všetky negatívne myšlienky pozitívnymi tvrdeniami.
Naučte sa, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok alebo emócií tým, že sa budete neustále podnecovať v pozitívnych myšlienkach. Opakujte si pozitívne tvrdenia, ako sú: „Cítim sa zdravý, cítim sa šťastný, cítim sa úžasne!“ Ak hovoríte o svojej práci, povedzte si: „Mám rád seba a milujem svoju prácu!“ Každé ráno si povedzte: „Dnes je skvelý deň; je úžasné byť nažive! “
Pozitívne tvrdenia sú forma autosugescie.“ Čokoľvek hovoríme sami o sebe alebo aj o iných, je do nášho podvedomia hlboko zapísané a opakovanie týchto pozitívnych tvrdení sa stáva trvalou súčasťou našej osobnosti.
3) Pozrite sa na všetky prekážky ako dočasné.
Pozrite sa na prekážky, ktorým čelíte ako na dočasné a zostaňte pozitívni. Táto prekážka, táto situácia je len odrazom toho, ako sme reagovali na podobnú situáciu v minulosti. Život nás opäť skúša, ako na ňu zareagujeme v súčasnosti. Ak sa na ňu pozrieme ako na dočasnú, ktorá je zrkadlom minulosti a zostaneme pokojní a pozitívne naladení, budeme si priťahovať stále menej a menej podobných situácií. Nič si nevyčítajte, lebo tým by ste si emócie len potláčali v sebe, ani z tejto situácie nikoho neobviňujte. Naopak poďakujte sa za skúsenosť, ktorá Vám pomáha zmeniť samého seba. Neúspech je len naša ilúzia.
4) Naučte sa pozerať na každú situáciu ako na výzvu.
Treba si zapamätať jednu vec, že nie je možné učiť sa a rásť bez toho, aby sme si nezakúsili aj nepríjemné situácie, prekážky a pády. Tým, že ich zažijeme a prijmeme, sa posúvame vpred v našom osobnostnom aj duchovnom vývoji. Koľko razy spadne malé dieťa, kým sa naučí chodiť? Koľko razy popletie slová, kým sa naučí rozprávať?
Takže privítajte každý problém so slovami: „To je dobré!“ A potom sa pozrite spätne na situáciu, aby ste našli to, čo Vám táto situácia chcela povedať. Čo Vás mala naučiť a kam Vás mala posunúť.
5) Svoje myšlienky upriamte na svoje ciele a sny.
Svoje myšlienky upriamte na svoje ciele a sny, na ktorých pracujete, na ktorých Vám záleží, na veci, ktoré sa snažíte v živote dosiahnuť, na ľudí, ktorých máte v blízkosti. A aj keď nejde všetko podľa plánu, zostaňte pozitívne naladení a verte, že výsledok sa dostaví. Takto zasievate semienka, z ktorých vyrastie radosť, šťastie a úspech. A robte to vedome.
