Ako a prečo myslieť pozitívne?
Pozitívne myslenie je základným krokom k šťastnému a naplnenému životu, k fungujúcim vzťahom aj k pracovným úspechom. Je základným pilierom vedomého spôsobu života v prítomnom okamžiku. Pozitívne myslenie predstavuje pozitívny pohľad na život, ktorý nám pomáha eliminovať negatívne emócie, hľadať nové cesty života, zvyšovať sebavedomie a prináša tak radosť zo života.
To na čo myslíme, to si do svojho života priťahujeme. Ak zmeníme svoje myslenie, dokážeme zmeniť svoj život.
„Myšlienky, ktoré si zvolíte, sú nástrojom, ktorým maľujete na plátno svojho života“. Louise L. Hay
Ako to funguje? Za všetkým je naše podvedomie
Našu myseľ by sme mohli rozdeliť na dve časti na vedomú a podvedomú.
Už Signund Freud vo svojej teórií osobnosti poukazuje na fakt, že naše vedomie pozostáva z toho, čo si dokážeme uvedomiť, kam patrí naše racionálne myslenie, vnímanie, pamäť, pocity či sny.
Ale omnoho väčšiu časť tvorí to, čo sa nachádza “pod hladinou”, a to podvedomie. Práve to má podľa neho najväčší vplyv na našu osobnosť a správanie.
Jeden z mojich najobľúbenejších autorov osobnostného rozvoja – Dr. Joseph Murphy vo svojej knihe Moc nášho podvedomia píše:
„Akékoľvek myšlienky, presvedčenia, názory, teórie alebo dogmy, ktoré natrvalo vpečatíte do svojho podvedomia, sa uskutočnia ako životné podmienky, stav alebo udalosti vo vašom živote. Vaše podvedomie príjme bez váhania všetko, čo mu prikážete. Tak sa stane každá myšlienka viditeľným zápisom v knihe Vášho života.“
Skúste si to predstaviť, že Vy ste rodič a Vaše podvedomie Vaše dieťa. Vy dáte určitý príkaz alebo presvedčenie Vášmu dieťaťu a ono sa bude podľa toho správať. Rovnako dávate svojimi myšlienkami, slovami a pocitmi príkazy Vášmu podvedomiu a ono sa bude snažiť urobiť všetko, aby Vám Vaše príkazy splnilo.
Prečo pozitívne myslenie nefunguje vždy?
Pretože pozitívne myslenie je aj o našich pocitoch, emóciách a viere.
Avšak má to jeden háčik. Nestačí len pozitívne myslieť. Myslenie vychádza z nášho rozumu a často nie je v súlade s tým čo cítime a aké emócie prežívame.
Naše podvedomie je pripravené plniť naše „rozkazy“. Ak sa budete snažiť pozitívne myslieť a denne si opakovať, že ste bohatí a pri najbližšom otvorení účtu Vám stiahne žalúdok pri pohľade na aktuálny stav, Vaše podvedomie príma túto informáciu, teda strach a obavy z nedostatku.
Ak si budete želať dobré vzťahy s partnerom a zakaždým Vás rozčúlia partnerove rozhádzané ponožky, podvedomie prijíma informáciu a na základe Vašich pocitov a emócií hnevu a zlosti sa bude odvíjať aj Váš vzťah s parterom.
Naše podvedomie sa neriadi len slovami, ale najmä našimi pocitmi a tie sú myšlienkam nadradené. Je to ako policajt na križovatke. Ak máte zelenú a policajt Vám ukáže stopku, jeho pokyny sú semaforom nadradené.
Dôležité je aj svojim myšlienkam veriť. Viera je spojená s emóciami a práve nedôvera vychádza z našich obáv a strachu, ktoré patria medzi negatívne emócie, ktoré potláčajú všetky pozitívne myšlienky, slová a zámery.
V neposlednom rade je dôležitá aj určitá miera trpezlivosti, ktorá súvisí s vierou v daný zámer. Život nám prinesie aj kľukaté cesty, ktoré sú skúškami, či naozaj svoj zámer chceme a pevne v neho veríme. Bohužiaľ veľká časť ľudí sa vzdá na polceste a ak nechcete patriť medzi nich, potrebuje sa naučiť svoje emócie ovládať. Nedovoliť strachu, ani hnevu, aby Vás opantal.
Základom pozitívneho myslenia aj vedomého života je najmä práca s vlastnými emóciami.
Dôležitým krokom je sebapoznanie. Pozorovaním samého seba, svojich reakcií si dokážeme uvedomovať svoje negatívne emócie a príčiny ich vzniku. Negatívne emócie sú ako vírus, ktorý nás napáda. Uvedomovanie je základom úspechu, aby sme sa postupne tohto vírusu zbavili a spolu s pozitívnym myslením dokázali zmeniť náš život. Pozitívne myslenie je základom pre eliminovanie deštruktívnych emócií ako sú hnev, zlosť, závisť, strach a obavy. Ak sa dokážeme vedome zbaviť týchto emočných vírusov, otvorí sa nám srdce a láska dokáže robiť zázraky.
Aké slová a činy patria k pozitívnemu mysleniu a k pozitívnemu životu?
Ak sa chcete naozaj tešiť zo svojho života, potom je potrebné zaradiť do neho nasledovné slová a činy:
- láska a sebaláska
- vďačnosť
- radosť
- sebadôvera
- stíšenie alebo meditácia
- vnímania svojho vnútorného ja
- trpezlivosť
- pomoc a súcit
- odpustenie
Od pozitívneho myslenia k vedomému životu.
Základom vedomého života je žiť v prítomnosti, teda tu a teraz. Vedomý život spája pozitívne myslenie a duchovno. Princípom je stíšenie svojich myšlienok, otočenie svojej pozornosti do svojho vnútra a spojenie svojho rozumu, srdca do jednej bytosti – svojho JA. Základnými myšlienkami vedomého života sú:
- Prijať každú situáciu ako skúšku, ktorá nás posúva vpred
- Otvoriť svoje srdce a s láskou pristupovať ku každému človeku aj ku každej činnosti
- Prijať každého človeka bezvýhradne, vidieť to pozitívne v ňom a nesúdiť ho
- Dokázať odpustiť
- Byť vďačný za každý deň, každú situáciu, ktorú nám život priniesol
- Radovať sa aj keď prichádzajú mračná
- Dokázať stíšiť svoje myšlienky a započúvať sa do svojho vnútra
- Byť zodpovedný za svoj život a svoje rozhodnutia
- Vedome riadiť svoje emócie a svoj život
- Žiť v prítomnom okamihu tu a teraz.
