Joga so Silviou
Pár slov o mne
Ing. Silvia Bobocká.
Som certifikovaná inštruktorka jogy I. a II. kvalifikačného stupňa a jogovej terapie I., II. a III. kvalifikačného stupňa. Joge sa venujem aktívne od r. 2000.
Ukončila som štúdium Jogovej filozofie a etiky na Filozofickej fakulte Karlovej univerzity v Prahe a štúdium Jogovej terapie na FTVŠ Karlovej univerzity a Českej akadémie jógy v Prahe.
Vo svojej praxi sa zameriavam na jogovú terapiu, jogu pre reumatikov, tradičnú hatha jogu, prácu s emóciami v joge, gravid jogu a post covid jogu.
Neustále sa vzdelávam a absolvovala som niekoľko kurzov na témy princípov zdravého pohybu a jogovej filozofie.
V súčasnosti sa venujem štúdiu trénera Dynamicko neuromuskulárnej stabilizácie.
Tradičná joga so Silviou
Na hodinách tradičnej jogy sa budeme učiť pracovať s fyzickým telom, dychom aj mysľou. Prostredníctvom pohybu a dychu budeme kultivovať vlastnú pozornosť a citlivosť k sebe samým. Využijeme pohyb a dych na zlepšenie pružnosti a sily nášho nášho tela. Rôznymi dychovými technikami budeme ovplyvňovať náš nervový systém a vnútorné prostredie. Relaxáciou uvoľníme telo po aktivite a budeme vnímať zmeny, pokoj a rovnováhu.
"Osvojíme si zdravé princípy pohybu a prenesieme ich aj do bežného života. Naučíme sa správny dychový stereotyp a súlad dychu a pohybu."
Streda: 18:00 – 19:15
Cena: 8 eur/permanentka, 10 eur/jednorazový vstup
Prihlasovanie: www.yogatherapy.sk
Individuálna jogová terapia
Na jogovej terapii sa budeme učiť pracovať s telom, dychom aj mysľou. Budeme kultivovať vlastnú pozornosť a citlivosť k sebe samým, aby sme si dokázali uvedomiť, ktoré konanie, pohyb, zmena dychového vzorca či emócia má na nás vplyv a ako vlastnými silami nastoliť v našom organizme opäť rovnováhu..
Cena: 30 eur/60 minút
Prihlasovanie: www.yogatherapy.sk
Mám záujem
Tradičná joga so Silviou
Na hodinách tradičnej jogy sa budeme učiť pracovať s fyzickým telom, dychom aj mysľou. Prostredníctvom pohybu a dychu budeme kultivovať vlastnú pozornosť a citlivosť k sebe samým. Využijeme pohyb a dych na zlepšenie pružnosti a sily nášho nášho tela. Rôznymi dychovými technikami budeme ovplyvňovať náš nervový systém a vnútorné prostredie. Relaxáciou uvoľníme telo po aktivite a budeme vnímať zmeny, pokoj a rovnováhu.
"Osvojíme si zdravé princípy pohybu a prenesieme ich aj do bežného života. Naučíme sa správny dychový stereotyp a súlad dychu a pohybu."
Streda: 18:00 – 19:15
Cena: 8 eur/permanentka, 10 eur/jednorazový vstup
Prihlasovanie: www.yogatherapy.sk
Individuálna jogová terapia
Na jogovej terapii sa budeme učiť pracovať s telom, dychom aj mysľou. Budeme kultivovať vlastnú pozornosť a citlivosť k sebe samým, aby sme si dokázali uvedomiť, ktoré konanie, pohyb, zmena dychového vzorca či emócia má na nás vplyv a ako vlastnými silami nastoliť v našom organizme opäť rovnováhu..
Cena: 30 eur/60 minút
Prihlasovanie: www.yogatherapy.sk
Pár slov o mne
Ing. Silvia Bobocká