Relaxačné cvičenia v práci - Akademia pozitívneho života

Relaxačné cvičenia v práci

Relaxácia je potrebná k akumulácií energie. Každý človek potrebuje dobiť, získať dostatok energie na to aby mohol byť výkonným na to aby mal silu pracovať, učiť sa, koncentrovať sa a samozrejme venovať sa svojim záľubám, na ktoré nám často už energia nezostáva.

Relaxácia a relaxačné a dychové cvičenia v práci by mali byť v dnešnom hektickom živote súčasťou pracovného dňa zamestnancov.

Výkon človeka nie je neobmedzený a preťaženie má čoraz častejšie vážne zdravotné následky. Stres a preťaženie majú vplyv jednak na našu chrbticu, ktorá je zrkadlom našej psychiky, ale aj na našu nervovú sústavu. Časté opakované choroby, bolesti chrbtice, migrény a bolesti hlavy, žalúdočné ťažkosti, psychické problémy, srdcovo-cievne choroby a v poslednej dobe aj rozmáhajúce sa onkologické problémy sú následkom nášho stresu, preťaženia a vnútorného prežívania rôznych problémov.
Naučíte sa s nami správne relaxovať, dýchať a na 10 minút vypnúť počas práce.


Čo sa na školení naučíte:

  • Ako vplýva stres a preťaženie na naše zdravie ako aj pracovný výkon
  • Ako správne dýchať
  • Ako si na chvíľu vyčistiť hlavu
  • Ako nabrať energiu
  • Rôzne relaxačné techniky, ktoré môžete počas dňa v práci aplikovať

  • Školenie je realizované v malej skupine 10 účastníkov. Je určené pre všetky línie zamestnancov.


    Cieľom školenia naučiť ľudí, zamestnancov:

    • na chvíľu vypnúť
    • odbúrať a eliminovať stres
    • uvoľniť svoje telo aj hlavu
    • nabrať potrebnú energiu
    • rôzne techniky, ktoré môžu v práci aj v súkromí denne využívať
    Prihlásiť sa
    [

    e
    Top