Panvové dno v harmónii so Silviou Hájekovou
18.2.2023

Panvové dno v harmónii so Silviou Hájekovou

Dátum: 18.02.2023

Čas: 9,00 - 13,00

Lokalita: Akadémia pozitívneho života, Peterská 8, Bratislava - Ružinov

Cena: 35€

Milé ženy, pozývame vás na veľmi zaujímavý kurz:

„Panvové dno v harmónii“ so Silviou Hájekovou

Keď je naše telo, myseľ a duša v harmónii, žije sa nám ľahšie a radostnejšie.
Aby bolo naše panvové dno v harmónii, je potrebné dať do súladu fyzickú, emočnú aj energetickú rovinu.

Fyzický význam panvového dna pre stabilitu nášho tela je nespochybniteľný. Menej ho vnímame ako citlivý emočný barometer nášho života – uchováva a odráža naše pocity a emócie, vypovedá o našej sexualite, chuti do života a vitalite. Tu sa nachádza základ energie, z ktorého nemusí vyrásť len nový život. Nachádza sa tu zdroj našej kreativity, radosti, schopnosti prežiť, liečiť, prechádzať cyklami života a smrti.
Predstavme si panvové dno ako misku, v ktorej máme uložené svoje poklady – maternicu, vaječníky, močový mechúr… Predstavme si ho ako dôležitého spolupracovníka dýchacích svalov, hlavne bránice. Ako sme v spojení so svojím panvovým dnom? Cítime ho? Počúvame? Rozumieme mu?

Na kurze:
– dostanete základné informácie o anatómii panvového dna,
– skontaktujeme sa so všetkými tromi vrstvami panvového dna prostredníctvom jemného cvičenia,
– potrebujeme panvové dno len posilňovať alebo aj relaxovať?
– zameriame svoju pozornosť na dych a jeho kvalitu – ako súvisí dych s panvovým dnom
– povieme si o prepojení panvového dna s chodidlom a krkom a vyskúšame ako to funguje,
– posvietime si na mýty a omyly týkajúce sa panvového dna,
– porozprávame sa o močovej inkontinencii – aké typy poznáme, ako jej predchádzať, ako ju riešiť,
– diastáza – problém nielen po pôrode….
…a hlavne – budeme si užívať ten úžasný pocit – cítiť sa ako žena, v harmónii sama so sebou.

Prineste si pohodlné oblečenie – je vhodné priniesť si aj sukňu, príp. veľkú šatku, prineste si karimatku, pero na písanie poznámok – na kurze dostanete skriptá.
Deky a vankúšiky sú k dispozícii v centre.

Lektorka Silvia Hájeková je absolventka Školy panvového dna (www.skolapanevnihodna.cz), Školy bedrových svalov, inštruktorka jogy, absolventka tanečno-pohybovej terapie.
Viacej informácií: https://www.facebook.com/silvia.hajekova

Dátum a čas prednášky:

18.2.2023, v čase od 9,00 do 13,00